什麼是身體組成？

身體組成是用以描述人體中脂肪、蛋白質、礦物質和人體水分的佔比。身體組成的比例因性別、年齡和個體特徵而異，因此各人的身體組成都視乎個別狀況。透過身體組成分析，我們可以準確判斷身體是否浮腫，或是處於合適水平。

人體水分

人體水分構成了身體的大部分成分並分佈在我們身體的所有細胞和體液中。

人體水分負責運送營養、排走體內廢物。此外也是是血液的主要物質，同時在人體內起著生物通路的關鍵作用以及介導不同的化學反應。

蛋白質

蛋白質是身體組織的主要成分，例如骨骼、皮膚、頭髮和肌肉。蛋白質缺乏會使身體不能正常運作，並且會中斷兒童的成長，因而為健康帶來威脅。

體內脂肪

體脂是人體的成分之一，也是儲存能量的倉庫。體內脂肪含量過高可能會導致肥胖和代謝症候群，但體脂嚴重缺乏亦會導致免疫力下降和荷爾蒙失衡，因此保持適當的體脂水平很重要。

礦物質

礦物質是維持生命和健康必需的營養素。礦物質在人體內組成不同的物質並調節生理現象，缺乏礦物質會導致生長不良和骨質疏鬆等風險。